최근 들어 가슴이 두근거리고 입맛이 없어서 고민하는 분들이 많습니다. 특히 이런 증상이 일주일 이상 지속된다면 단순한 피로나 일시적인 문제가 아닐 수 있습니다. 오늘은 가슴 두근거림(심계항진)과 식욕 저하의 원인과 해결책을 정리해 보겠습니다.
가슴 두근거림과 식욕 저하의 주요 원인
| 원인 | 주요 증상 | 확인 방법 |
| 혈당 변동 (저혈당, 불안정 혈당) | 가슴 두근거림, 식욕 저하, 피로감 | 공복 및 식후 2시간 혈당 체크 (내과, 내분비내과 방문) |
| 빈혈 | 어지러움, 피로, 두근거림 | 혈액검사 (Hb, Ferritin, Vit B12) - 내과에서 검사 가능 |
| 갑상선 기능 항진증 | 체중 감소, 가슴 두근거림, 식욕 변화 | 혈액검사 (TSH, Free T4, T3) - 내분비내과에서 검사 |
| 스트레스 및 불안 장애 | 입맛은 없지만 배고픔, 두근거림 | 정신건강의학과 상담 권장 |
| 심혈관 문제 (부정맥 등) | 불규칙한 심박수, 가슴 답답함, 어지러움 | 심전도(EKG), 심장초음파 검사 - 순환기내과 방문 |
| 영양 부족 | 피로감, 두근거림 | 최근 식단 점검 및 영양제 섭취 고려 |
정기적인 혈당 체크와 심전도 검사는 어디서 받을 수 있을까?
▶ 혈당 체크: 가정용 혈당 측정기를 활용하거나, 가까운 내과 또는 내분비내과에서 공복 및 식후 혈당 검사를 받을 수 있습니다. 당뇨병이 의심될 경우 당화혈색소(HbA1c) 검사를 함께 진행하는 것이 좋습니다.
▶ 심전도 검사(EKG): 가슴 두근거림이 지속되거나 불규칙한 맥박이 느껴진다면 **순환기내과(심장내과)**에서 심전도 검사를 받을 수 있습니다. 필요 시 심장 초음파나 24시간 심전도 검사(홀터 모니터링) 도 진행할 수 있습니다. 종합병원이나 대학병원에서도 정밀 검사가 가능합니다.
가슴 두근거림과 식욕 저하 해결책 정리
✅ 혈당 체크하기 (공복 및 식후 혈당 확인_70mg/dL 이하일 경우 저혈당)
✅ 필요한 혈액검사 받기 (빈혈, 갑상선, 전해질 검사 등)
✅ 단백질과 비타민 보충 (마그네슘, 비타민 B 복합제 고려)
✅ 스트레스 줄이는 방법 실천 (가벼운 운동, 명상, 충분한 수면)
✅ 정기적인 건강검진 받기 (당뇨 및 심장 건강 모니터링)
✅ 이틀 이상 증상이 지속되면 병원 방문하기
만약 심한 어지러움, 숨참, 실신 같은 증상이 있다면 즉시 병원에 가야 합니다.
지속적인 가슴 두근거림과 식욕 저하는 단순한 피로가 아닌 건강 이상 신호일 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처를 통해 건강을 지켜 나가세요!
참고할 만한 외부 링크
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