🚨 몸이 보내는 경고! 가슴 두근거림과 식욕 저하, 해결해야 할 6가지 원인과 대처법
최근 들어 가슴이 두근거리고 입맛이 없어서 고민하는 분들이 많습니다. 특히 이런 증상이 일주일 이상 지속된다면 단순한 피로나 일시적인 문제가 아닐 수 있습니다. 오늘은 가슴 두근거림(심계항진)과 식욕 저하의 원인과 해결책을 정리해 보겠습니다. 가슴 두근거림과 식욕 저하의 주요 원인원인주요 증상확인 방법혈당 변동 (저혈당, 불안정 혈당)가슴 두근거림, 식욕 저하, 피로감공복 및 식후 2시간 혈당 체크 (내과, 내분비내과 방문)빈혈어지러움, 피로, 두근거림혈액검사 (Hb, Ferritin, Vit B12) - 내과에서 검사 가능갑상선 기능 항진증체중 감소, 가슴 두근거림, 식욕 변화혈액검사 (TSH, Free T4, T3) - 내분비내과에서 검사스트레스 및 불안 장애입맛은 없지만 배고픔, 두근거림정신건강의학..
2025. 3. 11.
손발 저림을 방치하면 안 되는 이유! 뇌졸중과 연관될 가능성은?
손발 저림은 단순한 혈액순환 문제로 넘길 수 있지만, 지속되면 신경 손상이나 심각한 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 특히 뇌졸중과 연관성이 높다는 연구 결과가 있어, 이를 방치하면 위험할 수 있습니다. 이번 글에서는 손발 저림의 원인과 뇌졸중과의 관계, 그리고 예방 및 치료 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 손발 저림이 발생하는 주요 원인손발 저림의 원인은 다양하며, 신경 압박, 혈액순환 장애, 영양 결핍, 특정 질환 등으로 인해 발생할 수 있습니다.원인설명신경 압박장시간 같은 자세 유지, 디스크 질환 등으로 신경이 눌릴 때 발생혈액순환 장애당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등으로 혈액 흐름이 원활하지 않을 때 발생비타민 결핍비타민 B12 및 마그네슘 부족 시 신경 기능 저하로 인해 저림 증상 발생말초신경병..
2025. 3. 11.
손발이 차갑다면 꼭 먹어야 할 혈액순환 음식 7가지!
혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 차갑거나 저리고, 심할 경우 피로감이나 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 특히 혈액순환 문제는 고혈압, 동맥경화, 당뇨병 등의 원인이 될 수도 있기 때문에 평소에 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 혈액순환 음식 추천 리스트에는 어떤 것들이 있을까요?✅ 혈액순환을 돕는 주요 영양소혈액순환 개선에 도움이 되는 영양소는 다음과 같습니다:영양소효과대표 음식 오메가-3 지방산혈관 건강 유지, 염증 감소연어, 고등어, 호두, 아마씨항산화 성분 (폴리페놀, 플라보노이드)혈관 확장, 혈액 흐름 개선다크초콜릿, 베리류, 녹차비타민 C혈관 탄력성 강화감귤류, 키위, 파프리카마그네슘혈관 확장, 근육 이완바나나, 견과류, 시금치철분적혈구 형성, 혈액 공급 개선붉은 고기, 콩류, 굴아르기..
2025. 3. 10.
손발이 얼음장처럼 차갑고 저린 이유, 혈액순환 때문일까?
추운 곳에 있지도 않았는데 손발이 차갑고 저린 느낌이 든다면, 단순한 피로 때문일까요? 사실 손발이 지속적으로 차갑고 저리는 증상은 혈액순환 문제, 신경계 이상, 또는 특정 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 그렇다면 손발이 차갑고 저린 원인은 무엇이며, 이를 개선할 방법은 어떤 것들이 있을까요?✅ 손발이 차갑고 저린 주요 원인🏆 손발 저림 원인별 증상 비교 (표)원인증상혈액순환 장애손발이 차고 저리며 붓거나 통증 동반, 심할 경우 창백함과 무감각 발생빈혈손발이 차가우며 어지러움, 피로감 동반, 피부가 창백해짐당뇨병손발 저림과 감각 둔화, 상처 회복 지연, 발의 감각 소실 가능성스트레스긴장 상태에서 손발이 차가워지고 땀 발생, 두통 동반 가능특정 약물약물 복용 후 손발 저림, 혈액순환 문제 발생, 저혈압..
2025. 3. 10.
